ขออนุญาตสอบถามค่ะ

แม่ๆกินนมอะไรบำรุงกันบ้างค่ะ ตอนนี้ 4 เดือนแล้ว ไม่รุ้จะกินนมอะไรดี น้ำหนักก็ลดเอาๆ