เคล็ดลับเพิ่มนมแม่

เคล็ดไม่ลับแม่บ้านนี้ค่ะ 😄 ☝️ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ ทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 แก้ว ช่วงแรกๆ ดื่ม 3 เวลาเลยค่ะ ☝️ในแต่ละวันดื่มน้ำให้ได้ 3 ลิตรเป็นอย่างน้อย ร้อน อุ่น เย็น ธรรมดาได้หมด ไม่มีผลต่อน้ำนม ☝️กินอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ อาจเน้นเมนูขิง หัวปลี กะเพรา มะละกอ (เมนูอาหารดูได้ในแอปนี้ หัวข้อ "สูตรอาหาร" นะคะ) แม่บ้านนี้ถูกกับเมนูหัวปลีมากๆ กินแล้วน้ำนมพุ่งค่ะ ☝️เอาลูกเข้าเต้าสม่ำเสมอ หรือปั๊มนมตามรอบ ทุก 2-3 ชม. ☝️ไม่เครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ❤ ทำได้สม่ำเสมอก็จะมีน้ำนมพอให้ลูกดื่มค่ะ ❤

4-5ออนไม่น้อยนะคะ พอมีเลยค่ะ ถ้านับยอดรวม8รอบ=32-40ออนเลยนะคะเกินลูกกินเหลือเก็บสบายเลยค่ะ รักษารอบปั๊มไว้อย่าให้ตก ดื่มน้ำเยอะทานอาหารหลากหลาย ถ้าน้องยังดูดเต้าอยู่ให้น้องช่วยดูดกระตุ้นบ่อยๆ แต่ถ้าปั๊มล้วนก็อย่าตกรอบ ทำติดต่อ2เดือนน้ำนมจะคงที่ค่อยลดรอบปั๊มลงค่ะ ทุกวันนี้ปั๊มวันละ4-5รอบ น้ำนมได้8-12ออนน้อยสุด6ออนค่ะช่วงกลางวันค่อนข้างได้น้อย

บ้านนี้ตอนแรกปั้มได้ครั้งละ1ออนซ์ พยามปั้มกับให้น้องเข้าเต้าทุก2ชม ทานน้ำอุ่นบ่อยๆ ประคบเต้าด้วยน้ำอุ่นก่อนจะปั้น ทานขาหมู ปลีกล้วย เมนูผัดพริกไทย อาทิตย์เดียวน้ำนมเพิ่มขึ้น ปั้มได้ครั้งละ4ออนซ์ ต้องปั้มออกก่อนทุกครั้งจะให้น้องดูด เพราะน้องจะสำลักนม ลองเอาไปใช้ดูคะเผื่อจะได้ผล

4-5 ออนซ์เยอะนะคะ บ้านนี้ก็ประมาณนี้เหมือนกัน เก็บบ้างกินบ้างสลับกันไป ไม่เครียดนะคะ 😂 บ้านนี้เน้นกินผลไม้ที่ให้น้ำ แคนตาลูป เมล่อน ดื่มน้ำเยอะๆ กินนมวันละ 3 แก้ว(หลังคลอดปวดฟันมาก) ❤ สู้ๆค่ะ คุณแม่ทุกท่าน

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ ทานอาหารที่บำรุงน้ำนม เช่น ขิง หัวปลี ฝักทอง ตำลึง อินทผาลัมวันละ 5-10 ผล และดื่มน้ำขิงทุกวันค่ะ เช้า-เย็น และที่สำคัญเลยค่ะคืออย่าตกรอบปั้ม ปั้มทุก 2-3 ชั่วโมง

สำหรับเราถือว่าเยอะมากแล้วนะคะของเราน้อยกว่าอีก ข้างละออนซ์เดียวเอง กว่าจะได้แต่ละหยดต้องเค้นแล้วเค้นอีกค่ะ

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ บ้านนี้วันไหนดื่มน้อยรู้เรื่องเลยค่ะ

บ้านนี้ปั้มได้ครั้ง​ละ​ไม่เกิน​ 1ออนซ์​

ไม้นมนางค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆ

ปั้มนมทุก3ชั่วโมงคะ