แม่กำหลังท้อง

นมจืด ขนมปังกรอบแบบไม่มีน้ำตาล แอปเปิล ฝรั่ง แตงกว่า เลือกกินอย่างใดอย่างหนึ่งและปริมาณไม่มากค่ะ