กินแคลเซียมตอนไหนคะ

เวลานอนให้เอาหมอนหนุนเท้าให้สูงกว่าหน้าอกค่ะ ขณะเป็นตะคริว ส่วนมากจะท้องโตแล้ว จะให้กดปลายเท้าเองไม่ถึงค่ะ ต้องให้คนข้างๆ ช่วยกดกระดกปลายนิ้วเท้าขึ้นหาตัวเรา สักพักจะหายค่ะ