อาหาร

กินให้หลากหลาย มื้อละน้อย แต่บ่อยค่ะ ทานผัก ผลไม้เปลี่ยนไปหลายๆชนิด ทานให้ครบห้าหมู่ ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ