กินอะไรได้บ้าง

นมวัว ชีส โยเกิร์ต และผลิตภัณฑ์จากนมวัว ผลิตภัณฑ์จากนมวัว เช่น โยเกิร์ต ชีส เป็นสิ่งที่แม่ให้นมลูกควรงดไปก่อน โดยเฉพาะช่วงให้นมบุตร เพราะโปรตีนนมวัวสามารถผ่านไปถึงลูกทางน้ำนมแม่ หากแม่ดื่มนมวัว ลูกเสี่ยงที่จะเกิดอาการแพ้ รู้สึกไม่สบายตัว หรือเกิดผื่นแพ้ได้ ผักชี แม่ให้นมต้องเลี่ยง แม่ให้นมลูกควรเลี่ยงผักชีไปก่อน เพราะผักชี เป็นเครื่องเทศที่ทำให้ปริมาณน้ำนมลดลงได้หากทานในปริมาณสูง แต่กินนิด ๆ หน่อย ๆ ได้นะคะ แม่ ๆ ได้รู้ไปแล้วนะคะว่าแม่ หลังคลอดห้ามกินอะไรบ้าง อาหารที่ต้องเลี่ยงตอนให้นมลูก หรืออาหารต้องห้ามสำหรับแม่ลูกอ่อน ต่อไปจะเป็นเรื่องสิ่งที่แม่หลังคลอดต้องทำภายในเดือนแรก เพื่อประโยชน์ต่อตัวแม่เอง