21 ตอบกลับ
กินน้ำพรุนก่อนนอนคะ เช้ามากินนม ถ่ายเป็นเวลาตลอดเลยคะ
กลัวยน้ำหว้าสุก มะละกอสุกคะ ทานผักเยอะๆ
กินน้ำพรุนใน7-11 กล่องละ25บาท ช่วยได้ค่ะ
ทานส้ม ผลไม้ แล้วดื่มน้ำบ่อยๆค่ะ
โยเกิต นมเปรี้ยวค่ะ ถ่ายสบายเลยคะ
แก้วมังกรค่ะ โยเกิร์ต นมเปรี้ยว
กินน้ำผลไม้แยกกากค่ะ ออกดีจัง
VIP Member
ผักเยอะคะ
ดื่มนมก่อนนอนค่ะ ตอนเช้าตื่นมาดื่มน้ำทันทีเลย แล้วก็ทานมะละกอสุกบ่อยๆค่ะ
จิบกาแฟค่ะ จิบน่ะค่ะ