เครียด

กินยาบ่อยๆ ก็ไม่ดีนะคะ แม่ใช้วิธีฟังเพลง หรือมำกิจกรรมที่ชอบค่ะ ปล่อยวางในทุกๆ เรื่อง โฟกัสที่เรื่องลูกเป็นหลักเลยค่ะ อะไรที่ดีต่อลูก เราทำหมดค่ะ

หาเวลาออกไปเดินเล่นให้สบายใจ​ จะรุ้สึกดีขึ้นน่ะค่ะ​ หายใจรับอากาศเช้าๆหรือตอนเย็นๆ