1 ตอบกลับ

แบ่งมื้อกินค่ะ ไม่เน้นกินเยอะ แต่เน้นกินบ่อย อาหารจำพวกโปรตีนค่ะ เช่นเนื้อปลา ถั่ว ไข่ ไก่ เป็นต้นค่ะ ส่วนนม แบ่งกินระหว่างมื้อข้าวค่ะ แล้วท้องก็ไม่เล็กนะคะ ท้องคน ไม่ใช่ท้องวัวค่ะ ไม่ต้องใหญ่ก็ได้ค่ะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง