กลืนน้ำตาลให้ผ่านกินอะไรดี

บ้านนี้ กลืนไป 50 กรัม ผ่านค่ะ ค่าไม่เกิน 140 เตรียมตัวแบบไม่ค่อยกินหวาน แต่ก็กินนะ แต่จะแบบหวานน้อยๆๆประมาณอาทิตย์ก่อนตรวจคะ