เรื่องเบาหวานคณะตั้งครรด์

งดขนมหวาน งดน้ำหวานค่ะ ก่อนซื้ออะไรในเซเว่นดูปริมาณน้ำตาลข้างถุงก่อน เอาให้น้อยที่สุดค่ะ จะให้ดีกินแบบไม่มีน้ำตาลเลยยิ่งดี พวกผลไม้รสหวานก็งดนะคะ ก่อนสั่งอาหาร ก่อนปรุงอาหาร บอกแม่ค้าและบอกตัวเองให้ปรุงน้ำตาลให้น้อยหรือไม่ปรุงเลยค่ะ ลดน้ำตาลใช้เงินไม่เยอะค่ะ แต่ต้องอดทนและเลือกก่อนกินค่ะ