แม่ ๆ คนไหน ท้องแล้วยังออกกำลังกายอยู่บ้างคะ

ไตรมาสที่หนึ่ง-สอง งดค่ะกลัวเสี่ยงแท้งคุกคามแต่มาออกกำลังกายไตรมาสที่สามท่าเบาๆไม่หักโหมค่ะเพื่อยืดเส้ดยืดสายวันละ10-15นาทีเป็นประโยชน์อยู่นะคะขายอุ้งเชิงกรานเราด้วย