แม่ ๆ คนไหน ท้องแล้วยังออกกำลังกายอยู่บ้างคะ

เราเดินออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 วันค่ะ เดินเล่นๆใช้เวลา 15-20 นาที ช่วยลดอาการปวดเมื่อยได้ค่ะ

ก็ออกอยู่นะคะ เดินเบาๆ 20-30นาที วันเว้นวัน อาทิตย์ละ4-5วัน ตอนนี้30วีคก็ออกกำลังกายอยู่ค่ะ

ออกตลอดค่ะ ออกหนักเลย 5555 คาร์ดิโอ ออกตามส่วน โยคะ แต่งดยกเวท ฝรั่งก็เห็นออกกันยันคลอด

ท้องออกกำลังได้ แต่ออกกำลังกายแบบเบา เช่นโยคะ อะไรประมาณนี้

ตอนนี้25week มีภาวะรกเกาะต่ำ คุณให้งดทุกกิจกรรมเลยค่ะ เลยออกกำลังกายแบบเบาๆบ้าง

ออกได้ค่ะ ขึ้นกับอายุครรภ์ ภาวะเสี่ยงของแต่ละแม่ และชนิดของการออกกำลังกาย

8เดือนกว่าก็ยังออกจ้า วันไหนว่างก็โยคะผ่อนคลายเพราะท้องโตละ เหนื่อย5555

วันไหนไม่ออกกำลังกายจะปวดท้อง ปวดก้นกกมากคะ เลยต้องออกทุกวัน

ทำงานอยู่ค่ะ เดินเยอะมาก เหมือนออกกำลังกายไปในตัว

บ้านนี้ออกกำลังกายทุกวันเลยค่ะน้องไตรมาสแรกค่ะ