ระหว่างตั้งท้อง คุณแม่ได้มีการออกกำลังกายเบา ๆ บ้างไหมคะ

อยู่ที่ทำงาน 12 ชั่วโมงเลยค่ะวันๆนึง เดินบ้างนั่งบ้าง ปวดหลังบ่อยมากแต่นอนพักไม่ได้ แบบนี้มีผลกระทบอะไรมั๊ยคะ ท้องจะ 9 สัปดาห์แล้วค่ะ