แพ้ท้องหนักมาก??

แพ้ท้องหนักมากค่ะเช้ากลางวันเย็นก่อนนอน มีวิธีแก้มั้ยค่ะหรือควรกินอะไรเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้างเหนื่อยจนไม่อยากทำอะไรเลย