แม่ๆคนไหนชอบเป็นตะคิวตอนกลางคืนบ้างคะ บ้านนี้เป็นแทบทุกคืน ทรมานมากคะ มีอะไรบรรเทาได้บ้างคะ

ทานน้ำ ทานแคลเซียมให้เพียงพอนะคะ มีท่าบริหารกล้ามเนื้อน่องด้วยค่ะ ช่วยได้เยอะเลย

เอาผ้าห่มห่มให้คลุมเท้า นอนเอาหมอนรองขาให้ขาสูงกว่าหัวนิดนึงค่ะ