เเนะนำหน่อยค่ะ

เเม่ๆทานอาหาร หรือทานอะไรที่บำรุงครรภ์บ้างมั้ยคะ ทานตัวไหนกันบ้างคะ ช่วยเเนะนำทีค่ะ ตอนนี้อายุครรภ์5เดือนเเล้ว อยากจะบำรุงลูกในท้องค่ะ. ขอบคุณล่วงหน้านะคะ