เเนะนำหน่อยค่ะ

ทานให้ครบ 5 หมู่ค่ะแม่ ดื่มน้ำเพิ่มขึ้น ออกกำลังกายเบาๆ อย่าเครียด ทานยาบำรุงตามหมอสั่ง เท่านี้ก็พอค่ะ

ทานอาหารให้ครบ5หมู่ เน้นพวกโปรตีน ธาตุเหล็ก ผักผลไม้ นม ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ