ออกกำลังกาย(วิ่ง)หลังคลอดได้เมื่อไหร่คะ
เสพติดการออกกำลังกายมาก สามารถวิ่งได้เมื่อไหร่คะ รวมถึงการออกกำลังกายหนักๆ เวทเทรนนิ่ง
4 ตอบกลับ
Latest
Recommended
เขียนข้อความตอบกลับ
คุณแม่หลังคลอดสามารถออกกำลังกายได้หลังจากคลอดแล้ว4-6สัปดาห์ค่ะ ยกเว้นการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้องควรออกหลังจากคลอดแล้ว2-3เดือนค่ะ แต่การออกกำลังกายควรเริ่มจากความหนักต่ำๆก่อนค่ะแล้วค่อยๆปรับขึ้น อย่าเริ่มจากหนักทันทีเพราะจะกลายเป็นผลเสียนะคะ ปล.ทางทีดีควรปรึกษาคุณหมอก่อนค่ะเพราะร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน
อ่านเพิ่มเติมโดยปกติแล้วไม่ต่ำกว่า 6 เดือนที่ร่างกายคนคลอดลูกจะค่อยข้างปกติ แต่ถ้าแม่ร่างกายแข็งแรงและพร้อมมาก วามารถปรึกษาหมอได้ค่ะ
VIP Member
ถ้าออกกำลังหนักๆนี่ค้องปรึกษาคุณหมอเลยค่ะให้คุณหมอประเมินให้ว่าแผลหายดีรึยัง สามารถออกกำลังได้มั้ย
ลองปรึกษาคุณแม่ดูนะคะแม่ ว่าร่างกายเราพร้อมตรงนี้หรือยัง
คำถามที่เกี่ยวข้อง
คำถามยอดฮิต
คุณแม่ of 1 ช่างสงสัย เจ้าชาย