แน่นท้อง

เราท้องที่3 รู้สึกแน่นท้อง หนังท้องตึงมาก ตอนนี้เพิ่งจะ 8w แต่ท้องใหญ่มาก มีแม่ๆ คนไหนมีอาการแน่นท้องแบบเราบ้าง มีวิธีผ่อนคลายยังไงบ้าง