วิตามินสำหรับไตรมาสแรก

เพิ่งท้องไตรมาสแรก 3 วีคกว่าๆ อยากทราบยี่ห้อวิตามินที่ที่สามารถทานเสริมได้โดยไม่เป็นอันตรายค่ะ สามารถทานตัวไหนได้บ้าง หรือไม่จำเป็น ให้ทานแค่โฟลิกก็พอ