ปัญหาท้องผูก

เป็นคนไม่ค่อยกินผักผลไม้ ก่อนท้องขับถ่ายปกติ แต่พอท้องรู้สึกท้องผูก กินแต่ของหวาน ปกติไม่ชอบกินของหวาน มีวิธีแก้ไหมค่ะ