ตั้งครรภ์แล้วท้องผูก

ทานผักผลไม้ โยเกิร์ต ผักที่มีกากใยสูงๆค่ะ เน้นเคี่ยวอาหารช้าๆ รับรองถ่ายดีขึ้นค่ะ