ตั้งครรภ์แล้วท้องผูก

เป็นธรรมดาคะ ต้องกินผลไม้ที่กากใยที่ช่วยระบบขับถ่ายเยอะๆนะคะ

กินผลไม้หลังอาหารทุกเมื้อคะแม่ ปกติเราเป็นคนท้องผูกนะ

ทานมะละกอสุกและโยเกิร์ตช่วยได้เยอะเลยค่ะ

กินผักผลไม้ ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ

ทานกล้วยทุกวันค่ะ

กินผักผลไม่เยอะๆ