น้ำตาลในเลือดสูง

เจาะน้ำตาลครั้งแรก 184 ค่ะ หมอบอกปกติต้องไม่เกิน 140 ให้ลดแบบฟาสติ้ง ให้เวลา 2 อาทิตย์ เราก็ลดอาหารน้ำตาลทุกอย่าง อาหารน้ำมันทุกอย่าง ช่วงนั้นกินโจ๊ก ก๋วยเตี๋ยวเส้นวุ้นเส้น ส้มตำ+ปลาดุกย่าง ไส้กรอกบางครั้ง กินอยู่แค่นี้จริงๆค่ะ กินเกือบทุกวัน น้ำอัดลม น้ำหวานไม่ดื่ม ดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียว นมก็ดื่มนมโฟร์โมสต์รสจืด นอนให้เพียงพอเท่าที่จะพอได้ ตรวจอีกทีเหลือ 84 ค่ะ