ถ้าเราเครียด มีวิธีแก้เคลียดไหมค่ะ พอดีอยากทำไห้หายเคลียดค่ะ

พยายามอย่าเคลียดมาก หากิจกรรมทำเช่น ดูทีวี ดูหนัง ฟังเพลง เล่นโยค่ะ สวดมนต์ นั่งสมาธิค่ะ