ปวดหลังอย่างแรง

เข้า 33w มีอาการปวดหลังแรงมากนอนไม่หลับเลยในตอนกลางคืนพลิกตัวไปทางไหนก็ปวดนั่งก็ไม่ได้ ต้องไปหาหมอหรือบรรเทาอาการเบื้องต้นยังไงบ้างค่ะ