ช่วยกันตอบหน่อย

เกือบเป็นเลือดจาง หมอไห้ยามาทานเพิ่มอีกอย่างหนึ่งค่ะ อยากรู้ว่าทานอะไรเพิ่มเลือด และ ธาตุเหล็ก ได้เยอะบ้างค่ะ