นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
อีกเรื่องนึง อุจจาระแข็งมาก ทำไงดีคะ?
ทาน ผัก และผลไม้เยอะๆนะคะ อาจทานผลไม้ตามหลังมื้ออาหารได้ค่ะ หรือซื้อลูกพรุน มาทานก่อนนอนก็ช่วยค่ั
ได้คะผัก ผลไม้