น้ำตาลในเลือด

อาทิตย์หน้าจะใด้ไปเจาะวัดค่าน้ำตาลในเลือดค่ะ กังวลมาก ไม่ทราบแม่ๆท่านอื่นกินอะไรบ้างค่ะน้ำตาลในเลือดถึงจะลด หรือต้องทำไงบ้างค่ะ