คุณเคยออกกำลังกายด้วยโยคะหรือไม่

เราทำงานบ้าน และออกกำลังกาย 15 นาที แต่ไม่ได้ทำทุกวันเอาตามความของร่างกาย ทำแล้วเวลากินน้ำหนักลงลูกทพให้ร่างกายไม่เผละด้วยค่ะ

ไม่ออกไม่เดินไม่วิ่งหมอบอกงดทุกอย่างนอนอยู่กับที่อย่างเดียวภาวะแท้งคุกคาม

รพ.ที่ฝากครรภ์มีแถมแพ็คเกจโยคะสำหรับคนทัองให้ค่ะ แต่เสียดายเป็นรกเกาะต่ำเสี่ยงตกเลือด เล่นไม่ได้

จะวิ่งและเดิน ในการออกกำลังกายมากกว่า และ เต้นแอโรบิคค่ะ

ส่วนมากทำงานก็จะเดินเยอะและยกของทุกวันอยู่แล้ว

ออกกำลังกายด้วยการเดินทำงานในโรงพยบาลค่ะ

ออกกำลังกายด้วยการทำงานบ้าน เดินเล่นคะ

ทำงานเดินไปเดินมาก็เหนื่อยแล้วคะ

ไม่ได้ออกแบบโยคะค่ะ

ส่วนมากเดินทำงานในบ้าน