ถามแม่ๆเรื่องอยู่ไฟหลังคลอด

อยากสอบถามแม่ๆว่า หลังคลอดมาแล้วเริ่มอยู่ไฟกันวันที่เท่าไรและต้องทำกี่วันคะ แล้วการอยู่ไฟจริงๆจำเป็นไหมคะ