นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
อยากสอบถามแม่ ๆ คะ มีวิธีจัดการการปวดขายังไงกันบ้างคะ อยากจะไปนวดที่ร้านก็นวดไม่ได้ ปวดมากกแทบจะรับไม่ไหว มีท่าไหนบ้างที่จะช่วยให้บรรเทาลง ??
กำลังวางแผนมีลูก
ตอนนอน เอาหมอนรองขาให้สูงกว่าสะโพกค่ะ
เวลานั่ง หาเก้าอี้มาพาดขา ให้เหมือนนั่งเหยียดขา เวลานอน เอาหมอนหนุนขา ให้ขาสูงขึ้น จะช่วยการไหลเวียนของเลือด และช่วยบรรเทาอาการปวดได้ค่ะ