อาหารกระตุ้นน้ำนม

งดกินน้ำเย็น น้ำเย็นหมายถึงน้ำที่ไม่ผ่านการต้มสุกนะ กินน้ำอุ่นๆไปก่อนเรากินถึงลูกอายุ2เดือน น้ำนมเราเยอะมากกินน้ำอุ่นไม่มีหน้าท้องด้วย อินทผลัมเห็นผลไวมากถ้าใจร้อนสั่งในช้อปปี้กิน หัวปลีสดๆจากต้นก็ดีคะไม่มีสารเคมี ตกค้างด้วย