นมแม่เราสามารถเขย่าได้หรือไม่

อยากทราบว่านมแม่ที่เราสต็อกไว้ เมื่อนำมาละลายแล้ว มันแยกชั้นกัน เราสามารถเขย่าได้ไหมคะ อ่านในเน็ตบางเว็บบอกห้ามเขย่าคุณค่าของสารอาหารลดลง เนื่องจากเม็ดเลือดขาวเเตกตัว ให้แกว่งวนๆเอา... บางเว็บบอกว่าให้เขย่า เพื่อให้มันเข้ากัน เลยงง ว่าเขย่าได้หรือไม่