ตอนนี้ท้องได้ 4 เดือนกว่า เริ่มมีอาการนอนไม่ค่อยหลับ แม่ๆมีวิธีทำให้หลับ ยังไงบ้างคะ ??
อยากทราบวิธีที่ทำให้หลับง่ายในเวลากลางคืนค่ะ
ไม่มีเลยค่าเพราะทำมาทุกหนทาง ตั้งแต่สวดมนต์ อาบน้ำอุ่น นมอุ่นๆ อ่านหนังสือธรรมะนั่งสมาธิเอาหมด สรุปมันไม่ช่วยเท่าไหร่เลย มีคืนนอนหลับได้หน่อยก็แค่3-4ชม. แต่ส่วนมากกกคือไม่หลับบางคืนยันเช้านอนไม่หลับเลย ทรมานมาก เช้าต้องไปทำงานอีก บางคืนก็พยายามนอนกว่าจะหลับก็ปาไปตี4 บางคืนหลับสี่ทุ่มตื่นเที่ยงคืนละยาวยันเช้าเลย เริ่มมีอาการช่วง4เดือนปลายๆมา5เดือนจนตอนนี้6เดือนแล้วก็เป็นมาตลอด แถมอาการหนักคือนอนคนเดียวละกลัวชอบสะดุ้งตื่น ทำไรไม่ได้เลยค่านอกจากทนและอยู่กับมันให้ได้ บอกตัวเองเสมอว่าเพื่อลูกๆทำได้ๆมาจับมือให้กำลังใจกันละกันนะคะคุณแม่ 🥰🥰
อ่านเพิ่มเติมเเทบจะไม่มีวิธีไหนเลยคะ 5555 ตั้งเเต่รู้ว่าท้องจนตอนนี้ 8 เดือนเเล้ว นอนหลับยากมากกกกก ยิ่งกลางคืนลุกฉี่บ่อยด้วย หลับยากเข้าไปอีก เราลองกินนมก่อนนอน ลองเปิดเพลงกล่อมในยูทูปฟัง ก็ช่วยได้เเค่บางวันเองคะ ง่ายสุดคือทำใจมั้งค่ะ 😂😂
ตอนไตรมาสแรก ไตรมาสสอง นอนไม่หลับเหมือนกันค่ะ คุณหมอแนะนำให้พักสายตา เราอาจจะเอนหลัง นอนพัก ไม่หลับไม่เป็นไรค่ะ แต่ให้เราพักนะคะ สู้ๆค่ะ ✌️
🥰
เหมือนกันช่วงที่แพ้ท้องนะนอนไม่หลับถ้าหลับก้แปบๆตื่นดูหนังเล่นโทรสับเด่วก้หลับๆบ่อยตื่นบ่อยจ้า
บ้านนี้หลับสี่ทุ่มถึงตี2 สะดุ้งตื่นแล้วไม่ค่อยหลับเลย ถ้าหลับอีกทีก็6โมงเช้าค่ะ
เหมือนกันเลยค่า สะดุ้งตื่น หลับอีกยากมาก เป็นมาเป็นเดือนละ ทรมาน🤣🤣
กำลังตั้งครรภ์