การดูแลตัวเองและลูก

อยากถามแม่ๆจ้า แม่ๆบ้านไหนกินน้ำมะพร้าวบ้างแล้วกินกันตอนกี่เดือนคะ บ้านนี้ยังหาข้อมูลการดูแลตัวเองละลูกในท้องอยู่ ยังไม่รู้อะไรเยอะจ้า ขอบคุณคำตอบล่วงหน้าค่ะ