ปรึกษาเรื่องอาหารเสริมวิตามินบำรุงแม่หลังคลอด

อยากถามแม่ๆกินอาหารเสริมหลังคลอดแบบไหนกันบ้างคะ..บำรุงแม่ที่ไม่กระทบลูก..ลูกกินนมแม่ค่ะ