ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

หลังจากที่แท้งน้องไปแล้ว แม่ๆมีวิธีดูแลตัวเองแบบไหนบ้างค่ะ ที่เตรียมพร้อมจะตั้งครรภ์ต่อไป ขอคำแนะนำด้วยค่ะ