ตรวจพบว่าเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ต้องดูแลตัวเองและกินอะไรยังไงบ้างคะ
หมอบอกตรวจเลือดค่าน้ำตาลต้องไม่เกิน92 นี่92พอดีเลยจ้า เนื่องจากกรรมพันธุ์ด้วยค่ะแม่ น้อง ย่า ยายเป็นเบาหวานหมดเลยค่ะ หลังจากกลับมาคือกังวลกินนั่นก้น้ำตาลกินนี่ก้แป้ง ผลไม้ก้ต้องเลี่ยงหวาน นมก้ให้งด คือตอนนี้ใช้ชีวิตคุณแม่แต่เหมือนลดความอ้วนเลยจ้าหิวก้ต้องทนห้ามกินนั่นนี่ ใครมีวิธีแนะนำหน่อยคร่าา???
ไม้ต้องอดขนาดนั้นจ้าแม่ นมทานได้แค่วันละก่อง หรือน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล ผลไม้วันละลูก ระหว่างวันคะ ข้าวเป็นข้าวกล้อง กับข้าวก็งดหวาน มันเค็ม ทานผัก น้ำพริก พวกต้มๆนึ่งๆพวกปลาคะ ทานให้อิ่มให้แต่ละมื้อไม่จุกจิกคะ บ้านนี้นำ้ตาลสูง คุมอาหารยังลงเลยจ้า😊 สู้ๆคะ
ไม่ได้ให้งดนะคะนม แต่ให้ทานนมพร่องมันเนยแทนค่ะ ลดแป้ง คาร์โบไฮเดรต ลดหวานมันเค็มเน้นโปรตีน ผัก ผลไม้ไม่หวานอย่างแก้วมังกร แอปเปิ้ล ส้มกินได้ค่ะ ข้าวเน้นข้าวกล้อง ไรซ์เบอรรี่ ทานได้มื้อละ1ทัพพี แบ่งจากมื้อหลัก3มื้อเป็นมื้อย่อยๆ5-6มื้อ
ขอบคุณค่ะ สู้ๆด้วยกันค่ะแม่
เข้าใจถึงความรู้สึกเลยค่ะ แม่บ้านนี้ต้องเจาะเลือดคุมน้ำตาลทุกวัน วันละ 2 ครั้ง จนกว่าจะคลอดเลยค่ะ กินไรก็กลัวน้ำตาลจะขึ้น ผลไม้ก็กินเยอะไม่ได้ กินอะไรก็ต้องระวัง
สู้ๆนะคะแม่ เข้าใจความรู้สึกเลยค่ะ
งดน้ำหวานกับขนมกินข้าวให้น้อยลงแค่นี้น้ำตาลก็ผ่านแล้วค่ะ เพื่อลูกนะคะคุณแม่ทนค่ะไม่กี่เดือนค่ะสู้ๆค่ะ
ทานข้าวกล้องค่ะกินผักเยอะขึ้นผลไม้กินคำสองคำค่ะนมกินปกติ
ขอบคุณค่ะแม่ หมอสั่งงดนมทุกชนิดค่ะแล้วให้แคลเซียมแบบเม็ดมากินแทนค่ะ😢😢
ลด(แต่ไม่งด)อาหารหมู่คาร์โบฯค่ะแม่
ช่วงนี้ก้กินข้าวกล้องแต่ไม่ทุกมื้อค่ะ ไปทำงานส่วนใหญ่เลือกกินไม่ได้ค่ะ อาหารตามสั่งกับที่โรงอาหารก้ไม่ได้มีเพื่อสุขภาพแค่เลือกที่ไม่หวานไม่มันแค่นั้นค่ะแม่
แม่น้องมิณดา