นับลูกดิ้นอย่างไร

วิธีนับลูกดิ้นบ้านนี้ หมอให้เริ่มนับหลังทานอาหารเช้า,เที่ยง,เย็นของแต่ละมื้อ 2ชม. ให้นับลูกดิ้น3-4ครั้ง / ในหนึ่งวันต้องดิ้น10ครั้ง+ถือว่าปกติค่ะ