น้ำตาลเกินตอนท้อง

ต้องคุมอาหารค่ะแม่ ลดแป้ง ลดน้ำตาล เช่นถ้าทานขนมปัง1แผ่น=ข้าว1ทัพพีค่ะ จริงๆหลักๆควรทานแค่3มื้อพอ แต่ถ้าหิวควรแบ่งอาหารเป็นมื้อเล็กๆได้ 6-7มื้อ แล้วก็ให้ดื่มน้ำเยอะๆ อย่างน้อยวันละ 3ลิตร ของว่างก็จะเป็นพวกผลไม้ ที่น้ำตาลน้อยก็มีฝรั่ง ชมพู่ แอปเปิ้ลค่ะ ถ้าทำได้จะดีต่อสุขภาพแม่และลูกเลย น้ำหนักจะอยู่ที่ลูกซะส่วนใหญ่ด้วย เอาใจช่วยนะคะ