ปั้มนมภายใน3เดือน

ทานน้ำขิงเยอะๆ อาหารที่มีขิงหรือหัวปลี น้ำเปล่าก็เป็นน้ำอุ่นแทนค่ะ พยายามงดของเย็น แล้วก็อย่าตกรอบปั้มนมค่ะ ปั้มทุก2-3ชม. ค่า ถ้ามีวินัยในการปั้มนม นมสต๊อกล้นตู้แน่นอนค่ะ