ทานอะไรช่วยเพิ่มน้ำหนักลูกได้เยอะคะ

ถ้าแม่ไม่มีภาวะเบาหวาน ทานได้ทุกอย่างเลยจ๊า ทานมื้อหลัก 3 มื้อ และมื้อย่อยๆอีก 3 มื้อ เช่น 7-8 โมง มื้อเช้า 10 โมงมื้อย่อย 12-13 มื้อกลางวัน 15.00 มื้อย่อย 17-18.00 มื้อเย็น ก่อน 2 ทุ่ม มื้อย่อย ผลไม้,หลากหลาย ,ผักหัว เช่น ฟักทอง แครอท เผือก มัน โปรตีน ไข่ นม ปลา เมล็ดถั่ว ดื่มน้ำให้เพียงพอ 2-3 ลิตร/วัน นะจ๊ะ ทานพออิ่มแต่ซอยมื้อจ๊า ได้น้ำหนักถึงลูกแน่นอนจ๊าแม่