กินนมเยอะ

คนท้องควรกินนมวันละ600มิลลิตรต่อวันและควรกินนมให้หลากหลายชนิด นมวัวนมแพะนมถั่วเหลือสลับกันไป แต่ถ้าไม่อยากกินเยอะ ขอแนะนำ ดูมัมค่ะวันละ1กล่อง. หรือ แอนมัมวันละ2กล่องก็ได้ค่ะ. และก็เน้นรสจืดเป็นหลักป้องกันเบาหวานขณะตั้งครรภ์นะค่ะ