แก้ไขปัญหาท้องผูก

สวัสดีค่ะแม่ๆ สอบถามมหน่อยค่ะ ท้อง 6 เดือนแล้ว ท้องผูกแบบทรมานมากก กินยาระบายที่คุณหมอให้มา ก็ยังไม่ถ่าย มีแม่ๆบ้านไหน แนะนำเรื่องการกินหน่อยได้ไหมคะ ขอบคุณมากค่ะ 🥺😣