วิธีไหนที่คุณใช้เพื่อลดความเครียด?

ส่วนตัวพยายามไม่คิดถึงเรื่องที่ทำให้เครียดมากไป ดึงความสนใจไปที่อื่นแทนค่ะ ถ้าเป็นเมื่อก่อนมักจจะออกไปวิ่งหรือต่อยมวยเพราะมันได้เหงือและช่วยได้เยอะมาก ใครกำลังเครียดอยู่โดยเฉพาะคุณแม่ ก็เป็นกำลังใจให้นะคะ ✌✌

พักผ่อน ไปเที่ยวทะเลหรือภูเขา แต่ถ้าเครียดมากก็ชอบระบายให้เพื่อนหรือสามีฟังค่ะ เพราะการได้ปรึกษาหรือพูดคุยกับใครมันช่วยได้เยอะเลย พอดีเจอบทความนี้พอดี https://th.theasianparent.com/8-ways-avoid-stressful

ออกกำลังกาย และหาของอร่อยๆทาน ช่วยลดความเครียดได้เยอะเลย 🥰🥰