วิธีทำให้ปากมดลูกเปิด

วันนี้ไปหาหมอมา หมอบอกยังไม่คลอดอีกหรอ หมอบอกน้องเอาหัวลงเยอะมากแล้ว รอแค่ปากมดลูกเปิด กำหนดคลอด13แต่หมอให้เวลาถึง19 แม่ๆมีวิธีไหนแนะนำให้ปากมดลูกเปิดบ้างค่ะ 38+4