แม่ๆช่วยแนะนำหน่อยจ้า

วันนี้ไปหมอคุณหมอมา ตอนนี้แม่ท้อง 31w4d น้ำหนักลูกตามเกณฑ์ แต่คุณหมอให้เพิ่ม ทานนม แม่ๆบ้านไหนทานนมแบบไหนกันบ้างค่ะ เอาแบบลงลูกและควบคุมน้ำตาล อีก 2 อาทิตย์มีนัดกับคุณหมออีกครั้งค่ะ