แม่ๆมีวิธีลดน้ำตาลในเลือดมั้ยคะ

ทานผักผักผลไม้น้ำตาลต่ำ งดพวกพืชที่เป็นหัว เช่น มัน เผือก ธัญพืชบางประเภทก็ควรงดค่ะ เช่น ข้าวโพด ต้องคุมอาหารค่ะ ถ้าคุณแม่ทานขนมปัง ก็ให้ลดปริมาณข้าวค่ะ ขนมปัง 1 แผ่นเท่ากับข้าว 1 มื้อ ถ้าอยากกินขนมปังควรเป็นขนมปังโฮลวีทจะดีกว่าค่ะตอนเราท้อง หมอเคร่งครัดเราทุกอย่างเลยค่ะ ดีตรงที่ไม่ต้องกินยากับฉีดยา แค่คุมน้ำตาลในเลือดให้ดี

งดหวานนะคะ ทานข้าวกล้องและทานครั้งละ 1 ทัพพี งดอาหารประเภทกะทิ ขนมจีน ข้าวเหนียวเน้นผัก ผลไม้ทานได้แต่ไม่ต้องเยอะ ทานผลไม้ที่ไม่ค่อยมีน้ำตาลเช่นอโวคาโด้ ดื่มน้ำเยอะๆ สู้ๆค่ะ จากคนที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ได้คุมอาหารและเจาะนิ้วตรวจน้ำตาลจนคลอดค่ะ ☺️

ตัวเราเอง ตรวจเลือดครั้งแรก ไม่ผ่านค่ะ หมอนัดไปตรวจรอบที่ 2 แต่พอเจาะเลือดไป 2 มีอาเจียน ก่อนเข็มที่ 3 แต่เจาะเลือดครบ 4 เข็ม แต่ผลไม่ออกค่ะ หมอนัดครั้งที่ 3 รอบนี้ตรวจแล้ว ไม่เกินสักตัวค่ะ แม่ไม่มีภาวะเบาหวาน ค่ะ ตอนนี้อายุเรา 39 ปีด้วยค่ะ

บ้านนี้เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ หมอให้คุมอาหารเเต่บ้านนี้ไม่ได้คุมเลยจ้าทานปกติเเต่จะทานจ้าวเเทนข้าวเหนียวหวานก็กินเเต่กินพอหายอยาก เเต่ผลไม้จะเน้นจะทานเเก้วมังกร เเก้วมังกรลดน้ำตาลในเลือด ไปตรวจกี่รอบหมอบอกน้ำตาลดีมากเเม่

เปลี่ยนข้าวขาวให้เป็นข้าวไรซ์เบอรี่แล้วกินน้ำใบเตยแทนน้ำเปล่างดของหวานทุกชนิดเดินออกกำลังกายเบาๆตอนเช้าก็ได้หรือตอนเย็นก็ได้ กินข้าว 1 ทัพพี กินผลไม้ได้แต่ฝรั่งน้ำตาลน้อยแอปเปิ้ลเขียว

ข้าวสวยกินไม่เกิน2ทัพพีข้าวเหนียวกินไม่เกิน1กำปั้นค่ะต่อ1มื้อ เน้นโปรตีนกับผักเยอะๆค่ะถ้าไม่อิ่ม งดหวานงดขนมกับน้ำหวาน ผลไม้กินกินได้แต่อย่ากินเยอะค่ะมันมีน้ำตาล

ไม่กินข้าวเหนียวเลยค่ะ คุมแป้งกับน้ำตาล น้ำหวานไม่กิน เน้นกินเนื้อสัตว์กับผักเป็นหลัก ข้าวสวยเรากินไม่เกิน1ทัพพีค่ะ

ดื่มน้ำใบเตยแทนน้ำเปล่า กินข้าไร้เบอรี่ มือละทับพี่ งดน้ำหวานและขนมหวานทุกชนิดค่ะ ตอนนี้ไม่ต้องตรวจน้ำตาลแล้วค่ะ

ลดของหวาน น้ำหวานทุกอย่าง ลดข้าว,ข้าวเหนียวนี่ตัวดีเลยน้ำตาลสูงมาก พวกลไม้บางอย่างน้ำตาลก็เยอะต้องระวังค่ะ

ส่วนตัวงดของหวานหรือของอะไรตั้งแต่เที่ยงคืนกินแต่น้ำเปล่าตรวจครั้งเดียวผ่านแต่มีหลายวิธี